{"id":93,"date":"2022-06-23T02:14:04","date_gmt":"2022-06-23T02:14:04","guid":{"rendered":"https:\/\/homeiscool.mx\/blog\/?p=93"},"modified":"2023-09-14T22:22:36","modified_gmt":"2023-09-14T22:22:36","slug":"los-5-alimentos-que-estimulan-el-desarrollo-cerebral-de-tus-hijo-a","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/homeiscool.mx\/blog\/los-5-alimentos-que-estimulan-el-desarrollo-cerebral-de-tus-hijo-a\/","title":{"rendered":"\u00a1Los 5 alimentos que estimulan el desarrollo cerebral de tus hijo\/a!"},"content":{"rendered":"
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Existen alimentos reconocidos por sus m\u00faltiples beneficios para el desarrollo de nuestros peque\u00f1os, los l\u00e1cteos fortalecen los huesos y la zanahoria es buena para la vista, pero \u00bfy el cerebro? <\/span><\/p>\n

A medida que los ni\u00f1os y ni\u00f1as crecen necesitan distintos nutrientes.<\/span>
\n<\/span>Y no solo para favorecer su crecimiento sino para el desarrollo de partes tan importantes como el cerebro. <\/span><\/p>\n

Estos alimentos son ricos en nutrientes y participan en procesos como el aprendizaje adem\u00e1s de favorecer su desarrollo y salud cerebral<\/span><\/p>\n

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  • \u00a1Ricos en vitamina C! <\/b><\/li>\n<\/ul>\n

    Fresa, frambuesa, cereza\u2026 Las frutas del bosque son ricas en vitamina C.<\/span><\/p>\n

    Y adem\u00e1s de ayudar al sistema inmunol\u00f3gico, la vitamina c es un antioxidante que ayuda a la formaci\u00f3n de nuevos neurotransmisores.<\/span><\/p>\n

    Imagina un batido por la ma\u00f1anas que no solo potencializar\u00e1 a su cerebro sino tambi\u00e9n a su aparato digestivo gracias a su az\u00facar natural, fibra y antioxidantes. <\/span><\/p>\n

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    • Para los amantes de la pasta <\/b><\/li>\n<\/ul>\n

      \u00a1Un platillo que nuestros hijos\/as adoran! La pasta posee hidratos de carbono que aportan energ\u00eda al \u00f3rgano. <\/span><\/p>\n

      Los hidratos se encuentran en los cereales, en la avena, en el arroz, en las papas y en el pan. <\/span><\/p>\n

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      • Pescados azules<\/b><\/li>\n<\/ul>\n

        Omega 3 por excelencia; constituido por l\u00edpidos que contienen funciones importantes para el cerebro relacionado la capacidad de aprendizaje.<\/span><\/p>\n

        Incluir Omega 3 y Omega 6 (se encuentra en algunos aceites vegetales y semillas) a la dieta de nuestros peque\u00f1os impulsa el desarrollo del cerebro. <\/span><\/p>\n

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        • Huevos<\/b><\/li>\n<\/ul>\n

          \u00a1A fortalecer las neuronas! La vitamina B interviene en la formaci\u00f3n de neurotransmisores. Fortaleciendo la memoria y la concentraci\u00f3n estimulando la circulaci\u00f3n de sangre que abastece el cerebro. <\/span><\/p>\n

          Bonus tip: la clara del huevo es una excelente fuente de prote\u00ednas. <\/span><\/p>\n

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          • L\u00e1cteos para el estr\u00e9s<\/b><\/li>\n<\/ul>\n

            La leche, el yogurt y el queso adem\u00e1s de obtener calcio para nuestros huevos, regulan la funci\u00f3n nerviosa y la presi\u00f3n arterial que tiende a elevarse cuando hay estr\u00e9s, reduciendo la fatiga mental. <\/span><\/p>\n

            Desde la perspectiva de la neuroeducaci\u00f3n, la comida es vital para la salud y desarrollo del cerebro de nuestras ni\u00f1as y ni\u00f1os.<\/span><\/p>\n

            \u00a1Es hora de incluir estos alimentos! \u00bfC\u00faal es el favorito de tu hija\/o?<\/span><\/p>\n

            Cu\u00e9ntanoslo en nuestras redes sociales @homeiscool.mx  <\/span><\/p>\n

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